Aquest lloc web fa servir cookies pròpies i de tercers que ens permeten millorar l'experiència de navegació i realitzar tasques d'anàlisis que ens ajuden a millorar el servei. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Per saber quines cookies utilitzem, llegeix la nostra informació sobre cookies.

ACTIVITAT EMBARASSADES


El nostre club, amb la intenció de donar resposta a les necessitats de la dona durant el període d'embaràs per millorar la seva condició física, crea el servei Vic-ETB per Embarassades. El programa consisteix en realitzar activitats aquàtiques específiques per embarassades, combinant exercicis a la piscina petita, amb activitat a la piscina gran.
 
Objectius
  • Dotar a l’embarassada d’una bona condició física per afrontar millor les exigències de l’embaràs i del part.
  • Aconseguir nivells adequats de força, resistència i flexibilitat.
  • Afavorir un estat de relaxació general.
  • Millorar la propiocepció de la pelvis i les qualitats musculars del sol pèlvic.
  • Controlar la respiració.
  • Entrenar els membres superiors.
  • Afavorir el retorn venós i el trànsit intestinal.
  • Establir espais de relació de grup amb mateixos interessos.
Monitora
  • Veronica Aveni i Lluís Cassany
Horaris

  • Dimarts matí de 11:30h a 12:15h i tarda de 16:45h a 17:30h entrenament de força a la sala d’activitats dirigides. 

  • Dijous matí de 11:30h a 12:15h i tarda de 16:45h a 17:30h entrenament a piscina. 

  • Divendres matí a les 9:30 Vic camina (es paga assegurança de 10€)





Requisits
  • Autorització mèdica que validi la condició física de la interessada per portar a terme l’activitat.
Preu
  • 41,55€ / mes. (74,60€/ 2 dies) .

  • 37,40€ /mes  sòcia/abonada. (67,14€/ 2 dies). 

    *Lo ideal és fer 2 dies, un de força i un de piscina! *